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发布时间：2025-07-06 03:12:25 作者：玩站小弟 
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许多爱健身的健友都喜爱泡在健身房，有时候一天乃至练习两次，锻炼以为练习越多效果越好。长效其实不然，每次有时候付出和收获不一定对等！锻炼
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减脂是由于每天的热量耗费大于热量摄入，这需要通过练习耗费更多热量。
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